Статьи и полезная информация

Как пить воду во время короновируса

Принимать воду как лекарство пора «здесь и сейчас». Повторять процедуру потребуется несколько раз в день. Но что значит пить «много» и главное — зачем? Рассказываем, как чистая вода помогает снизить риск респираторных инфекций.

Обезвоженность — триггер заболеваний

Внезапный карантин поменял все привычки и ритуалы. Оказавшись взаперти, легко не заметить, что вы стали пить меньше. Дефицит жидкости в организме приводит к опасным последствиям:
    сгущение крови, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую системусгущение мокроты, что ведет к нарушениям в работе бронхов, повышению риска их закупорки, возникают нарушения дыханиярост рисков бактериальных осложнений

        image
        Так организм теряет защиту сразу по многим фронтам. Это касается и здоровых, и уже заболевших ОРВИ людей. Попробуйте сейчас сместить акцент с «пить много», потому что это модно и ЗОЖ, на утилитарную цель — пить, чтобы предотвратить обезвоживание.
        Незаметные потери

        Дома мы продолжаем терять жидкость, ведь мы дышим, потеем, забываем проветривать так часто, как это нужно. Воздух в помещениях обычно сухой, ведь еще работает отопление. Если у вас есть увлажнитель воздуха, значит вы уже значительно продвинулись в вопросе профилактики респираторных заболеваний.
        Made on
        Tilda